[导读]按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，“全息穴(区)”42个。也就是说，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。

从整体上看，手部是一个倒置的人体缩影，从手掌根部至整个手掌，相当于人体的颈部和躯干，反映了胸、腹腔中各个脏腑、器官的健康状况；拇指、小指则代表上肢；食指、无名指则代表下肢；中指代表了头面、五官。手背部则代表人体的背侧面以及四肢的关节伸侧。通过对手部不同区域的色泽、质地、凹陷等变化诊察，可以测知及诊断相应的脏腑、器官以及机体各系统的疾病。

手部的诊断作用已被广泛地应用，大家可以根据自身条件寻找压痛点及反应点进行自我检查、诊断，并施以按摩、推拿进行自我康复及治疗，以达到有病治病、无病预防的目的。尤其是对一些慢性病、老年病、妇科病等，如果能够坚持长期的按摩，可达到意想不到的效果。

手部反射区图（左手掌、右手掌）

手部反射区图（左手背、右手背）

每个人的身体环境和身体素质都不一样，篇幅有限。小编这里不能一概不负责任的而论给大家介绍一个统一的方法。但是，小编可以负责任的告诉你一个简单方便的保健方法。按摩阿是穴。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。临床上医生根据按压式病人有酸、麻、胀、痛、重等感觉和皮肤变化而予以临时认定。你可以根据阿是穴来辨别，身体的哪个部位出现了问题。然后不断的刺激阿是穴。坚持下来。效果很明显的哦！！

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